Son Yazılar
Buradasınız: Anasayfa / Sağlıklı Yaşam / Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur?
Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur?

Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur?

Kalsiyum elementi insan vücudunda önemli rol oynamaktadır. Sağlıklı bir insanda kalsiyumun %99’u kemiklerde ve dişlerde bulunur. Kemik sağlığı dışında kalsiyumun, kasların gerginliği ve kalbin çalışmasında büyük rolü vardır.

Kalsiyum, süt ve süt ürünlerinde, yeşil sebzelerde ve kuru yemişlerde bolca vardır. İsviçre peyniri, ricotta, çedar peyniri,  somon balığı, sardalye, karides, istiridye gibi doğal hayvansal yağlar bakımından zengin gıdalar, badem, fındık gibi bitkisel yağlar bakından zengin kuru yemişler ve lahana, şalgam, karalahana gibi yeşil yapraklı sebzeler kalsiyum bakımından zengindir.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top